フラフープダイエットスクールのフープダンス・ジャパン

フラフープは腰だけの筋肉を使って回すのではなく、バランスを保つために腰、膝、おしり、太ももの筋肉を自然に動かしています。無意識に全身の筋肉を使っているので上手・下手にかかわらず、効率よく運動できます。1回のエクササイズで効率的にカロリーを消費できるので、腹筋や背筋など、部分的に鍛えるエクササイズを別々に行うよりも効率的よく理想的な体を目指せるというわけです。

またフラフープは全身運動のため、5～10分で充分な運動効率を得られます。短時間でOKなので気軽に始めやすく、仲間と楽しくできるため長続きしやすいのが特徴です。